Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2023
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 60,70g | Prot: 108,42g | Carbh: 204,58g.
Desayuno: не Молоко Миндальное Молоко, Alpro Молоко Кешью, Геркулес Монастырский, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Almuerzo: Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки, Индилайт Бедро Индейки, Bravolli Кукурузная Полента, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Cena: Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Вьетконг Ананасы Сушеные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Бахетле Курица в Сметанном Соусе. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rrromanova_t
|