Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 78,58g | Prot: 128,38g | Carbh: 197,12g.
Desayuno: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Euroshopper Sliced Ham, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. Almuerzo: Vegetable Stew (without Meat), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Cena: Semi-Skimmed Milk, Master Crumble Crunchy Oat Cereal Tropical, Tesco Bran Flakes, Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Heinz Broccoli & Stilton Soup, PizzaExpress Garlic Bread, Water. más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de *Starshine*
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