Diario de brian2867, 20 mar. 23

무섭다....
4개월 간 주 4회 주 5회 운동 다짐하면서 운동해왔지만
요즘 주변의 일로 힘들고 지쳐가는 내 모습이 보인다.
사람은 에너지 소모를 하면서 사는 사회적 동물 이긴 한데
가끔은 사람 안 만나고 살고도 싶다.
오늘 주말도 아닌데 수면 시간도 너무 길었다.

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3288 kcal

Grasa: 144,35g | Prot: 124,06g | Carbh: 376,71g.   Desayuno: 바나나. Almuerzo: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 미나리무침. Cena: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 깻잎, 배추겉절이, 부채살, 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 해태 구운새우, 이마트24 빵빵도넛 우유생크림, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, delici 씨솔트 카라멜 무스. más...

1785 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...