Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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9627 kcal
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Grasa: 378,10g | Prot: 448,54g | Carbh: 1134,38g.
Desayuno: Portuguese White Rice (Cooked), Relva Verde Psyllium, Portuguese Shredded Chicken, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura, Cacau em Pó, Native Açúcar Demerara, Italac Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pasta de Amendoim (F), Qualimax Gelatina de Morango, Relva Verde Maca Peruana, Purê de Batata.. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Portuguese Shredded Chicken, Relva Verde Psyllium, Purê de Batata., Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Cena: Frango (Empanado e Frito), Batatas Fritas (com Sal), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Pasa Bocas / Otros: Portuguese Shredded Chicken, Arroz Branco (Cozido), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Relva Verde Psyllium, Purê de Batata.. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michael_Ferreira
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