Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 37,24g | Prot: 81,06g | Carbh: 106,29g.
Desayuno: Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha, Silk Leite de Coco, Aveia em Flocos. Almuerzo: Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Frango Desfiado. Cena: Bom Sabor Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Yoki Flocão. Pasa Bocas / Otros: Lacta Lacta Intense 60% Original. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafa.18
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