Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 35,89g | Prot: 51,80g | Carbh: 160,65g.
Desayuno: Pınar Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SelcukAyoglu
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