|
İşten geldim misafir gelmiş. Pastalar börekler sofrada. Ben ne mi yaptım gidip dolaptan 120 gram buz gibi tavuğumu alıp kıvırcıkla yedim…
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 185,06g | Carbh: 248,06g.
Desayuno: Yulaf Lapası. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etli Kuru Fasulye. más...
|
|
3514 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hunkar demirtola
|