Diario de ruksch, 21 mar. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
90,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2023:
2257 kcal Grasa: 74,10g | Prot: 150,92g | Carbh: 253,83g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Almuerzo: Котлеты из грудки, Булгур. Cena: Тобус Хлеб Дарницкий, Сердце Свиное. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Данон Творог Мягкий 5%. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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