Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 56,82g | Prot: 158,52g | Carbh: 98,60g.
Desayuno: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Авокадо Авокадо Хасс, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Экомилк Сыр Творожный, Cortador Карпаччо из Индейки, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Almuerzo: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо. Cena: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Окей Орехи Кешью. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|