Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3520 kcal
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Grasa: 101,88g | Prot: 230,11g | Carbh: 429,93g.
Desayuno: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Egg, Queijo Mozzarella, Brazilian Dwarf Banana, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Hambúrguer. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Ovo Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten, 88 Atum Ralado com Vegetais, Quero Ervilha. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Brazilian Dwarf Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Alpino Chocolate, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Egg, Sadia Mussarela, Pão de Forma. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wanderson Moura
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