|
Убеждаюсь не в первый раз, за время что сбрасываю вес.
Как бы вас не расстраивал вес который качается со стороны в сторону, замедляется, или увеличивается.
Дисциплина всё может, прогресс на за горами, не опускаем руки и топаем дальше✊
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 61,60g | Prot: 78,15g | Carbh: 126,19g.
Desayuno: Яйцо, Круассан, Авокадо. Almuerzo: Салат овощной без масла, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Минскхлебпром Хлеб "Маг" с Семечками. Cena: Gross J.D.Gross 85%, Deluxe Ricotta Walnut Pesto, Deluxe Olive Pesto, Deluxe Ricotta Walnut Pesto, Брокколи, Pikok Сосиски Куриные, Булгур (Вареный), Салат овощной без масла. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Protein Pudding, Гиппо Манго . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|