Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 65,01g | Prot: 106,65g | Carbh: 173,85g.
Desayuno: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перепелиное Яйцо, Ягоды, Йогуртовый пирог, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Полба блин с овощами и красной рыбой. Almuerzo: Обычные Блины, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Творожная Запеканка, Простой Йогурт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Силартос Кекс с Изюмом и Курагой. Cena: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Coches - 1 hora, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SandraSirovatka
|