Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 87,66g | Prot: 72,10g | Carbh: 36,57g.
Desayuno: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творог 9%. Almuerzo: Кофе с Молоком, Кальмар Отварной, Майонез, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Огурец (с Кожурой). Cena: Маслины, Редис, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ....🍒ЮлиЯ🍒.....
|