Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4499 kcal
|
Grasa: 161,67g | Prot: 103,92g | Carbh: 660,85g.
Desayuno: Чай, Коломенское Вафли с Орехами, Коломенское Вафли с Халвой, Каждый День Булочка с Изюмом , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Блины на Молоке, SPAR Ватрушка с Творогом, Борщ со Свининой, Кофемания Хлеб Черный. Cena: Lindt Шоколадная Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Fix Price Protein Bar Vanilla, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Сахар, Коломенское Вафли с Халвой, Б.Ю. Александров Суфле, Свитлогорье Пломбир, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Alpen Gold Oreo, Яблоко, Банан, Коломенское Вафли с Орехами, Чай, Fix Price Protein Bar Vanilla. más...
|
|
2585 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|