|
Получилась вчера спонтанная гулянка, поэтому позволил себе выпить и поесть.
Сразу плюс в весе :)
Но не проблема 👌🏻
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2250 kcal
|
Grasa: 72,26g | Prot: 107,10g | Carbh: 299,28g.
Desayuno: Americano Coffee, Овсяная Каша на Воде, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Семена Льна. Almuerzo: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Мистраль Кус Кус. Cena: Апельсин, Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лук, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Сало, Белый Хлеб, Сырники Домашние, Американо, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Табрис Запеканка Творожная Классическая . más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|