|
*BİLGİ SAATİ*
Eğer hareketsiz bir hayatınız var ve spor yapmıyorsanız hayatınızda kahvaltı etmenize gerek yoktur.
Karşı fikri olanları yorumlara beklerim 🙏
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3206 kcal
|
Grasa: 152,49g | Prot: 150,69g | Carbh: 301,65g.
Desayuno: Yulaf Lapası. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Cena: Zeytinyağı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Muz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. más...
|
|
3066 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hunkar demirtola
|