Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2015
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 82,65g | Prot: 50,21g | Carbh: 157,29g.
Desayuno: Ofner Stollen. Almuerzo: Pão de Mel. Cena: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Heinz Maionese. Pasa Bocas / Otros: Dux Dux Golden Original, Danúbio Queijo Cremoso Ervas Finas, Café com Açúcar, Cappuccino, Sanduíche de Presunto e Queijo. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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