Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2015
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 70,91g | Prot: 140,29g | Carbh: 226,19g.
Desayuno: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Elovena Kaurapuuro. Almuerzo: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Ruisnäkkileipä, Pirkka Riisivihannessekoitus, Salaatti, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. Cena: Kanafilee, Nuudelit. Pasa Bocas / Otros: Bonne Mansikkasose, Ehrmann Rahkajogurtti, Valio Kevytmaito, Reissumies Tosi Tumma, Oivariini, Oltermanni. más...
|
|
3517 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesa Rusa (Kettlebell) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|