Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 34,20g | Prot: 67,00g | Carbh: 146,31g.
Desayuno: Banana Prata, Monama Chia Em Grãos, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Bono Biscoito Recheado, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Panco Pão Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bolacha Negresco , Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral, Tomates. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aline_clara
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