Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 62,30g | Prot: 127,86g | Carbh: 120,51g.
Desayuno: Ikan Teri, Sayur Asem, Kacang Tanah, Telur Rebus. Cena: Paha Ayam, Nutrijell Agar-Agar, Sun Kara Nata de Coco, Air Kelapa, Sosis Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Brokoli, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Muscle First Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Keren...bisa tueun bobot sebyk itu...hampir 30kg berkurangnya
23 mar. 23 por el miembro: ehennyh
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