Diario de Crisx08, 15 ene. 15

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Well I'm back in the states. time to focus. goal is one pound a week so I look great for graduation.

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2015:

1682 kcal

Grasa: 79,07g | Prot: 90,18g | Carbh: 119,05g. Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Apples, Soft Boiled Egg. Almuerzo: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Soft Boiled Egg. Cena: Cooked Mushrooms, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Great Value Instant Mashed Potatoes, Beef Steak. más...

2157 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

A very achievable and realistic goal, plus loosing at that rate you're more likely to make lasting changes to lifestyle habits and keep it off. Wishing you great success.

15 ene. 15 por el miembro: jmb3450

Thank you. I did it once and I don't know what the hell happened lol

16 ene. 15 por el miembro: Crisx08


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