|
Boa tarde, amigos :D
Pra explicar, essa perda de peso não veio de ontem pra hoje não!
Na verdade comecei a reduzir alguns alimentos desde a semana passada, e como não pude me pesar depois dessa redução, coloquei aqui o peso que eu tinha visto antes de começar tudo.
Enfim, a redução tão desejada está acontecendo e alguns amigos já notaram! Fico feliz! Duas semanas com muito foco e força de vontade...
Que essa reeducação alimentar seja pra vida!
Boa sorte pra todos nós :D
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1963 kcal
|
Grasa: 35,99g | Prot: 80,36g | Carbh: 352,26g.
Desayuno: Água, Shefa Vitamina de Frutas com Soja. Almuerzo: Água, Farofa, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Cena: Morangos, Spoleto Azeite, Água, Aurora Linguiça Toscana, Farinha Branca, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Halls Bala. más...
|
|
3307 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 10 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 16,1 kg a la Semana
|