Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2023
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 46,88g | Prot: 71,91g | Carbh: 163,08g.
Desayuno: Nordic Овсяные Хлопья , Mote Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Мерси Конфеты, Лента Безе, RED Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Свит Лайф Покофейничаем, Черноголовка Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром, От Мартина Микс Семечек и Орехов, Мёд, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Step - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ТаткаКол
|