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alhamdulillah turun dikit kl puasa😍
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 45,29g | Carbh: 140,19g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Puding Coklat, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Mayora Teh Pucuk Harum, Pisang Kepok Rebus, Ikan Kembung, Puding Coklat, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Kartika Sari Pisang Bolen, Teh Tawar. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dentitrudy
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