Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2023
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2330 kcal
|
Grasa: 66,37g | Prot: 163,96g | Carbh: 263,26g.
Desayuno: Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Belbake Kakao, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Słodka Kraina Makowiec, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka. Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne, Zupa Krem z Dyni, Mięso z Indyka. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, Jabłko, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Miód, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Poranny rozruch - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|