Diario de Feyalka, 27 mar. 23

С возвращением меня в три года назад!
Тогда 72кг казались "ужас-ужас".
Сейчас они-уже успех и достижение.

72 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1494 kcal

Grasa: 52,26g | Prot: 69,20g | Carbh: 192,52g.   Desayuno: Манго, Яичница, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Coffee Like Капучино (400мл), Владхлеб Пирожное Суфле Сливочное. Cena: Желтый Сладкий Перец, Творог (Обезжиренный), Редис, Салат Айсберг. más...

2480 kcal

Ejercicio: Trabajo - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...