|
Сегодня, вес такой же, хотя дефицит каллорий не нарушала, но я грешу на отёки и смс, главное что вес не стал больше, а остался таким же 😌
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 37,37g | Prot: 71,33g | Carbh: 150,62g.
Desayuno: Стародворье Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Almuerzo: Виктория Оладьи из Капусты, Рисовый Суп с Курицей. Cena: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Генеральская Рыбка Анчоус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|