Diario de cstout30, 16 ene. 15

Bam!!! On my way. Staying below my calorie level. I was fairly active today. Feeling confident.

113,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 14,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1425 kcal

Grasa: 40,90g | Prot: 52,10g | Carbh: 228,39g.   Desayuno: Cooked Egg White, Thomas' Original English Muffins, Smucker's Blueberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Walnuts, Pecan Nuts, Dried Apricot, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Golden Delicious Apples, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham. Cena: Apples, Mushrooms, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Pasa Bocas / Otros: Great Value Frozen Blueberries, Great Value Corn Flakes Cereal. más...

4480 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, stacking wood - 1 hora, Lavado de Ropa - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Limpieza - 15 minutos. más...