Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2023
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 79,89g | Prot: 111,16g | Carbh: 205,67g.
Desayuno: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Vitarella Torrada Integral, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Costela Bovina, Dobradinha. Cena: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Morango, Boku's Pipoca Salgada, Extra Uva Rubi. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Elíptica - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miresferreira
|