Diario de rolikahn, 17 ene. 15

Na das hört sich doch gut an, den komischen Griffkontakten traue ich nicht, ich denke das die Polar da schon das Mass der Dinge ist. Aber egal jedenfalls bist Du sehr fleißig, weiter so. 

Ich hatte während des Laufens schon das Gefühl, dass die HF diesmal nicht so hoch ist. Bin in letzter Zeit allerdings auch viel mit 9,7 -10 km/h gelaufen und da hat die Messung über diese Kontaktgriffe dann anschließend immer so 165 angezeigt. Die 9,5 kamen mir jetzt schon fast gemütlich vor :-) Die regelmäßige Übung macht es halt. Und ist ja für mein Projekt dieses Jahr (18,5 km zu meinen Eltern joggen) auch wichtig. 

....Ausdauer trainieren, die Geschwindigkeit kommt dann fast von selbst! :-)