Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2023
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1040 kcal
|
Grasa: 34,62g | Prot: 82,72g | Carbh: 97,50g.
Desayuno: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Sveza Сыр Творожный Воздушный . Almuerzo: Halls Леденцы, SPAR Косичка Сдобная с Маком, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Самокат Гнезда Тальятелле Отварные, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Станция Молочная Сливки 20%, Лангустины. Cena: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. más...
|
|
1579 kcal
|
Ejercicio:
Попа на коврике - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, HIIT - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|