|
Медленный переход на 1600 ккал, цель 67 кг, но по пути могу скорректировать в большую сторону. Главное - чтобы кожа не повисла. Начнёт свисать, остановлюсь. Никогда не худела намеренно, попробую.
Худой никогда не была, но за 4 месяца к родным 80 кг нажрала плюсом 15 кг после ковида. Аппетит был дикий, ела все что не приколочено, когда остановилась, было поздно🤦♀️
Поэтому тягаем гантели, скачем рысью и худеем))) Без вариантов. К ноябрю(???) посмотрю до чего я дожила.
С кукухой надо тоже работать... Полмесяца убеждала себя, что я жирная. Всё как-то ровно прилипло. Гляжу на себя, а жира не вижу🙈. Ну точно кукухой поехала))) Надо сантиметровую ленту найти, удостовериться))) Весы не помогают. Одышки, отёков, отвисшего живота, прыщей, второго подбородка и прочей дури тоже нет.
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 58,25g | Prot: 84,00g | Carbh: 250,67g.
Desayuno: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Almuerzo: Киви, Хурма, Хлеб Черный, Breakfast Unit Колбаса, Сыр Российский, Кухня на Районе Борщ. Cena: Ашан Компот Вишневый, Клементины, Творог 5%. más...
|
|