|
Отже, за 4 тижні підрахунку калорій і спорту (4-5 разів на тиждень) я скинула 7 кілограмів.
Оскільки останній тиждень у мене майже не було апетиту, і я їла дуже-дуже мало, то і результат за ці 7 днів доволі помітний: -2,3 кг.
Фіксую здобуток і рухаюся далі, щоб побачити на вагах 80,0.
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 56,82g | Prot: 72,49g | Carbh: 99,90g.
Desayuno: Pear, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Almuerzo: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Дабл Чизбургер. Cena: Сильпо Млинці З Шинкою Та Сиром. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Сыр Мягкий, METRO Chef Тортилья, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|