Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 34,12g | Prot: 157,98g | Carbh: 138,56g.
Desayuno: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Лунское Море Икра Судака, Sabah Творожный Сыр, Тыквенные оладьи. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком и Сахаром, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Помидоры, Аладушкин Хлеб Кёльн, Куриное Филе. Cena: Клубника, Творог (Обезжиренный), Аладушкин Хлеб Кёльн, Холодушка Курица Заливная. más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|