Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2023
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4054 kcal
|
Grasa: 151,51g | Prot: 110,77g | Carbh: 554,62g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almuerzo: J7 Сок Мультифрукт без Сахара, Цезарь Пицца. Cena: Зеленое Яблоко, Любятово Подушечки Шоколадные, Данон Актимель Ягодный Микс, Окей Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Alpen Gold Шоколад Молочный, Каждый День Язычки Слоеные , Сгущенка, Barinoff Сок Гранатовый, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Сыр, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Торт Ореховый. más...
|
|
2867 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Abdominales - 7 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 13 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|