Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 58,46g | Prot: 79,99g | Carbh: 72,03g.
Desayuno: Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Suco Detox. Almuerzo: Tomates, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de CECI2014
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