Diario de frvryng, 02 abr. 23

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10 günde 3.9 :) 🙏🏻🫠eriyiorum…

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 15,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2023:

1061 kcal

Grasa: 50,41g | Prot: 33,72g | Carbh: 122,49g. Desayuno: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Menemen. Cena: Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Nohut, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Revani. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nasıl?:)

02 abr. 23 por el miembro: cebianil

Düşük karbo, yeterli protein, uzub süre açlık, limitli ve sağlıklı tatlı, bol su 🎈

02 abr. 23 por el miembro: frvryng


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