|
wat was het weekend snel voorbij. Mijn zoon was hier een ondanks dat het dan extra druk is door zijn meervoudige handicap, ben ik blij dat hij het naar zijn zin had.. Vanavond weer naar zijn groep..
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 70,16g | Prot: 68,45g | Carbh: 68,17g.
Desayuno: Jumbo Pepersteak, MinusL Slagroom UHT, Koffie. Almuerzo: Cheddar Kaas, Kühne Gurken Viertel, Jumbo Andijvie, Gebakken Ei. Cena: Jumbo Mini Worstenbroodjes. Pasa Bocas / Otros: Appel. más...
|
|
3252 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 2 horas, Lavar Platos - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|