Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2023
|
118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2883 kcal
|
Grasa: 130,52g | Prot: 152,60g | Carbh: 268,59g.
Desayuno: RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Almuerzo: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Морковь по-Корейски Острая, Окей Минтай Жареный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Cena: Буше Чиабатта, Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Морковь по-Корейски Острая , Булгур (Вареный), Окей Минтай Жареный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Pasa Bocas / Otros: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Коммунарка Шоколад с Карамелью , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. más...
|
|
3240 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Garmin - 23 horas. más...
|
Ganando 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|