Diario de Cherkasenok, 03 abr. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2023
81,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 12,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2023:
1581 kcal Grasa: 49,82g | Prot: 99,65g | Carbh: 180,93g.   Desayuno: Любятово Подушечки с Молочной Начинкой, Яичница. Almuerzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Cena: Сыр Российский, Ветчина, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Ветчина, Лаваш Армянский, Тунец. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Банан. más...
1988 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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