Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2023
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 32,18g | Prot: 228,10g | Carbh: 298,01g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão Papaia, Ovo (Inteiro). Después del Desayuno: Integralmedica EAA-9 Powder, Prohibido, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Limão. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Antes de la Cena: Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tomates, Maçãs Fuji. Cena: Pepino (com Casca), Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Después de la Cena: doce caribe fit, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Água, Morangos, Psyllium. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de FabioH01
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