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germanamaia80
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03 abr. 23
Diario de germanamaia80, 03 abr. 23
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Nem acredito que a balança resolveu, baixar a numeração depois de 02 semanas estagnada... Glórias a Deus!!!
85 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
25 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 abril 2023:
927 kcal
Grasa: 41,30g | Prot: 40,23g | Carbh: 96,66g.
Desayuno:
Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Café (Instantâneo), Ovo Frito.
Almuerzo:
Vinagre, Água com Limão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Sol Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Cena:
Ovo Frito, Cuscuz Paulista.
Pasa Bocas / Otros:
Brownie.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
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03 abr. 23 por el miembro:
SecaCami
1000 vezes amém!!!
03 abr. 23 por el miembro:
germanamaia80
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