Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2023
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2734 kcal
|
Grasa: 86,78g | Prot: 178,35g | Carbh: 302,96g.
Desayuno: Kawa Espresso, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Castello Ksylitol, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jajko, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Mięso z Indyka, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Bonduelle Buraczki w Kostkach. Pasa Bocas / Otros: Rzodkiewka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Pomarańcze, Miód, Oskroba Chleb z Niskim IG, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Wieczorny rozruch - 21 minutos, Po zakupy na Filtrowej - 27 minutos, Barki hantle 12,10,8,6, brzuch hantle 12,6,5 - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|