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Got over 12000 steps in yesterday, with 30 minutes on the treadmill. Signed up at the Y and am now heading to the gym to workout.
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 20,83g | Prot: 75,88g | Carbh: 173,80g.
Desayuno: Navels Oranges, Boiled Egg, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). Almuerzo: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Mixed Salad Greens, Carrots, Libby's Sliced Beets, Wilson Produce Sweet Mini Peppers. Cena: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Trader Joe's Dried Apricots, Quaker Rice Cakes - Butter Popped Corn. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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