Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2023
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 47,96g | Prot: 49,14g | Carbh: 146,40g.
Desayuno: Salonen Ruisreikäleipä, Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti. Almuerzo: Sinappi, Kotimaista Kurkkusalaatti , Pouttu Tofu Kasvisgrilleri, Mummon Peruna-Sipulisekoitus. Cena: Maissiöljy, Pirkka Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Rawsom Chia-Siemen, Alpro Natural, Pulsin Hamppu Proteiini, Banaanit, Karhu Olut, Konjakki. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chianti63
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