|
Sovellus näytti etten ole käynyt vaa'alla yli 100 päivään. Vähän mietitytti miten on käynyt, kun en ole keskittynyt syömiseen/liikuntaan yhtään, mutta ei ollut tullut painoa kovin paljoa. Toki joudun aloittamaan alusta, mutta odotin suurempaa lukemaa. Nyt yritän uudestaan pienillä muutoksilla ensin!
|
112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 52,95g | Prot: 135,20g | Carbh: 197,81g.
Desayuno: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Sportyfeel Proteiinijauhe, Maapähkinävoi, Banaanit. Almuerzo: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Punaiset Linssit, Porkkanat, Peruna. Cena: Soijakastike, Oliivit (Musta), Rypsiöljy, Vemondo Organic Tofu Smoked, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, GoGreen Kvinoa. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Maapähkinävoi, Sportyfeel Proteiinijauhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Banaanit. más...
|
|
3400 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 9 horas y 7 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|