Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2015
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 75,78g | Prot: 82,90g | Carbh: 126,97g.
Desayuno: Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Озерский Сувенир Фундук Петрович, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Almuerzo: Кабачковая Икра, Белый Хлеб. Cena: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Лента Свекла с Чесноком, Магнит Солянка Овощная, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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