|
здрасьте)))КД ,отеки после выходных )и обьедалово последние 2 дня ))😭😭😭😭я конечно понимаю что за 2 дня я не могу наесть 4 кг ,но глаза глядя на весы знатно округлились 😱😱😱
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 32,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 122,66g | Prot: 171,92g | Carbh: 95,89g.
Desayuno: Тортугалия Эклер со Сгущенным Молоком, ВкусВилл Икра Леща Сушёно-Вяленая. Almuerzo: Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Магнит Сыр Маасдам, Северная Гавань Мидии. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. más...
|
|
2424 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|