Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2015
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 97,42g | Prot: 177,46g | Carbh: 114,27g.
Desayuno: Pão Francês, Leite Integral, Margarina. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Galinhada, Sadia Filezinho de Frango, Carne de Vaca Assada, Kibe Frito. Cena: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Rap10 Light, Ovo Mexido, Sadia Coração de Frango. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite UHT Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonnybernardo
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