Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 24,92g | Prot: 71,98g | Carbh: 130,18g.
Desayuno: Café, LeitBom Leite Integral, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2). Almuerzo: Chá (Infusão), Pirão de Peixe, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Uva, Mini-Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Batavo Iogurte Natural Integral. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 30 minutos, Rastrillar - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Haubert
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